हमीरपुर : वृद्घाश्रम में योग फार सीनियर सिटिजन विषय पर योग का वर्कशाप का आयोजन

वृद्घाश्रम में योग फार सीनियर सिटिजन विषय पर योग का वर्कशाप का आयोजन

हमीरपुर। आयुष विंग योग वेलनेस के बैनर तले गुरुवार को वृद्घाश्रम में योग फार सीनियर सिटिजन विषय पर योग का वर्कशाप शुरू किया गया। वर्कशाप कुल तीन दिनों का होगा। जिसमें प्रतिदिन अलग अलग विषय पर वर्कशाप आयोजित होगी।
वृद्घाश्रम में आयोजित वर्कशाप के पहले दिन योग इंस्ट्रक्टर डा.बृजेश कश्यप ने वृद्घों को होने वाली शारीरिक समस्या में गठिया, कान से कम सुनना, कब्जियत, गैस्टिक आदि समस्या को बताया।

जिसके निदान के लिए दिनचर्या सही करने के लिए सुबह दो गिलास ताजा पानी पीने के बाद दस बार ताड़ासन करने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि वृद्घों को गठिया का दर्द कम करना है तो अरहर दाल खाना कम करें। उन्होंने उनकी क्षमता का ध्यान रखते हुए चेयर योगा के दस प्रकार के अभ्यास सिखाए। उन्होंने लोगों से अपील की बच्चों और विद्यार्थियों को अच्छे संस्कार दिए जाए। ताकि जो लोग आज वृद्घाश्रम में है, यह वह लोग है यदि समय रहते बच्चों को सही संस्कार देकर सहीं मूर्ति का निर्माण करते तो ऐसा नहीं होता। कल इनके स्थान वह भी हो सकते है। उन्होंने बच्चों को अच्छे संस्कार देने के लिए प्रति प्रेरित किया। इस मौके पर वृद्घाश्रम के सभी बुजुर्ग व कर्मचारी मौजूद रहे।