सर्दियों में इन कारणों से सूखने लगते हैं होंठ

सर्दी आते ही सब कुछ सूखने लगता है। हाथ, पैर और होठों पर पपड़ियां पड़ने लगती हैं। इस मौसम में कुछ लोगों के होंठ इतने शुष्क हो जाते हैं कि हंसने या जोर से बात करने से वे फटने और फटने लगते हैं।

इस एक मिनट की स्लाइड में आइए होठों के फटने के सामान्य कारणों के बारे में जानें।

आपके होंठ निर्जलित हैं

सूखे होठों का मुख्य कारण पर्याप्त पानी न पीना और खुद को हाइड्रेटेड न रखना है। अपर्याप्त पानी के सेवन से निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे आपके होंठ शुष्क, फटे और परतदार हो सकते हैं। अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पूरे दिन पर्याप्त पानी पीना याद रखें। जलयोजन के लिए अपने होठों पर प्राकृतिक लिप बाम का प्रयोग करें और नारियल पानी पियें।

मौसम में शुष्कता बढ़ने के कारण

कठोर वातावरण जैसे ठंड, शुष्क या तेज़ हवा के संपर्क में आने से होंठ सूख सकते हैं। ठंडी हवा और हवा आपके होठों सहित आपकी त्वचा से नमी छीन सकती है। नमी की कमी से आपके होंठ रूखे हो सकते हैं। नमी बनाए रखने के लिए होंठों की देखभाल की दिनचर्या त्वचा की देखभाल की तरह ही महत्वपूर्ण है।

तेज धूप से भी होंठ सूख जाते हैं

सूरज की पराबैंगनी (यूवी) किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आपके होठों की नाजुक त्वचा को नुकसान हो सकता है, जिससे वे सूख सकते हैं और संभावित रूप से सनबर्न या होंठों की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। तेज धूप से बचने के लिए ऐसे लिप बाम का इस्तेमाल करें जो सनस्क्रीन की तरह काम करता हो। आप अपने होठों पर सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

उन होठों की नमी चाट रहे हो तुम

कई लोगों को बार-बार अपने होंठ चाटने की आदत होती है। इससे आपके होठों को और भी नुकसान पहुंच सकता है। लार में ऐसे एंजाइम होते हैं जो आपके होठों की त्वचा को परेशान और शुष्क कर सकते हैं। होठों को बार-बार चाटने से बचना बहुत जरूरी है। चाटना बंद करने के लिए आप अपने होठों पर कोई भी मरहम लगा सकते हैं।

कॉस्मेटिक उत्पाद एलर्जी के कारण

कुछ खाद्य पदार्थों, कॉस्मेटिक उत्पादों, या लिप बाम से एलर्जी के कारण होंठ सूखे और फट सकते हैं। कुछ लिप बाम में मौजूद सुगंध या संरक्षक एलर्जी का कारण बन सकते हैं। ऐसे किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग न करें जिसमें बहुत अधिक रसायन हों। इसके बजाय, घर पर DIY के साथ अपनी त्वचा की देखभाल तैयार करें।

कुछ विटामिन की कमी

बी1 (थियामिन), बी2 (राइबोफ्लेविन) और बी6 जैसे विटामिन आपके होठों को मुलायम और कोमल बनाए रखने में मदद करते हैं। सूखे होंठ इन विटामिनों की कमी के कारण हो सकते हैं। इसलिए इस विटामिन को अपने आहार में शामिल करें।

नमकीन और मसालेदार भोजन के कारण

प्रतिदिन बहुत अधिक नमकीन और मसालेदार भोजन खाने से होंठ सूखने की समस्या हो सकती है। ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें नमक की मात्रा अधिक होती है, जैसे नमकीन तला हुआ चिकन, नमकीन फ्रेंच फ्राइज़। नमक होठों की सतह पर चिपक जाता है। नमक होठों की त्वचा से पानी सोख सकता है, जिससे होंठ शुष्क हो जाते हैं।