त्वचा के प्राकृतिक रंग का लगातार ख़राब होना हो सकती है ‘सेलो स्किन’ की समस्या, जानिए…

उम्र के साथ त्वचा का रूखापन और झुर्रियां पड़ना स्वाभाविक है, लेकिन अगर त्वचा लगातार काली पड़ रही है और आप इसे नोटिस करते हैं, तो जरूरी नहीं कि यह उम्र बढ़ने के कारण हो।

इसका कोई और भी कारण हो सकता है, इसलिए आपको सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए।

आपकी त्वचा के प्राकृतिक रंग का लगातार ख़राब होना ‘सेलो स्किन’ समस्या का संकेत हो सकता है। इस त्वचा समस्या में त्वचा का रंग बदलकर भूरा या हल्का पीला हो जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो आपको इसका कारण जानना चाहिए और तुरंत इस पर ध्यान देना चाहिए।

विटामिन की कमी और एनीमिया

जिस प्रकार पूरी तरह से स्वस्थ रहने के लिए भरपूर भोजन आवश्यक है, उसी प्रकार शरीर को स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी और पर्याप्त रक्त की आवश्यकता होती है। सेल्युलाइड त्वचा से बचने के लिए आपको संतुलित और विटामिन युक्त आहार खाना चाहिए। नहीं तो त्वचा रूखी और झुर्रीदार हो जाएगी।

पर्याप्त पानी

पानी और स्वस्थ त्वचा के बीच गहरा संबंध है। पर्याप्त पानी पीने से शरीर से हानिकारक पदार्थ मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेटेड भी रखता है, जिससे त्वचा रूखी होने से बचती है, इसलिए नियमित रूप से पर्याप्त पानी पिएं।

तनाव से बचें, पर्याप्त नींद लें

किसी भी प्रकार का तनाव और पर्याप्त नींद न लेना शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से हानिकारक है, जिसका आपकी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। यह धीरे-धीरे हानिकारक हो जाता है और सेल्युलाइटिस का कारण बनता है। इसलिए पर्याप्त नींद लें और तनाव से बचें।

मेकअप को लेकर सावधान रहें

त्वचा को स्वस्थ रखने में मेकअप भी अहम भूमिका निभाता है, लेकिन शर्त यह है कि सही उत्पादों का इस्तेमाल किया जाए। इसलिए आपको बेवजह मेकअप करने से बचना चाहिए। बहुत ज्यादा मेकअप करके आप कहीं न कहीं त्वचा की कोशिकाओं को आमंत्रित करते हैं।

इसलिए बेहतर होगा कि आप मेकअप तभी लगाएं जब बहुत जरूरी हो और वह भी कम। इसके अलावा दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं। इससे आपकी त्वचा से गंदगी, तेल, बैक्टीरिया और प्रदूषण के कण निकल जाएंगे। धूल में बाहर जाते समय पर्याप्त सावधानी बरतें और जितना हो सके त्वचा को धूप से बचाएं।

स्वयं की देखभाल महत्वपूर्ण है

डॉ। लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज, दिल्ली के त्वचाविज्ञान विभाग के सीनियर रेजिडेंट अमित कुमार मीना का कहना है कि ‘सेलो स्किन’ एक ऐसी स्थिति है जहां त्वचा पीली या भूरी हो जाती है। यह उम्र बढ़ने और लगातार सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रहने से जुड़ा है। त्वचा की देखभाल की गलत आदतों के कारण अक्सर लोगों को यह समस्या हो जाती है।

एनीमिया के कारण भी त्वचा सुस्त और बेजान दिखने लगती है। इसके अलावा विटामिन की कमी, धूम्रपान, खराब आहार, निर्जलीकरण और तनाव भी इस समस्या का कारण बनते हैं। इसलिए आपको 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, खूब सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए, फल और सब्जियां खानी चाहिए।

चेहरे पर सनस्क्रीन का प्रयोग करें, त्वचा को फेसवॉश से साफ करें और मॉइस्चराइजर लगाएं। इस समस्या से निपटने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सामयिक रेटिनोइड्स का उपयोग करें और बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। किसी भी उपचार का उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।