दाल से बनाएं सैंडविच, जानें रेसिपी

दाल हमारे लिए सबसे जरूरी आहार में से एक है। लेकिन अगर आप हर दिन चावल, रोटी और सब्जी के साथ इसे खाकर बोर हो गए हैं, तो हम आपको इसकी सैंडविच बनाने के बारे में बताने जा रहे हैं। इसे कभी भी नाश्ते में या लंच में खाया जा सकता है।

कितने लोगों के लिए : 2

सामग्री :

-1/2 कप प्याज, बारीक कटा हुआ

-1/2 कप टमाटर, बारीक कटा हुआ

-1/2 कप खीरा

-1/2 कप पनीर , कद्दूकस कर लें

-1/2 छोटा चम्मच चिली फ्लेक्स

-1 छोटा चम्मच अजवायन

-1 बड़ा चम्मच मक्खन

-2-4 ब्रेड स्लाइस

विधि :

1. ब्रेड स्लाइस पर दाल की एक परत लगाएं।

2. इसमें एक-एक करके सब्जियां डालें।

3. चीज़ का एक टुकड़ा रखें और सीज़निंग छिड़कें।

4. इसके ऊपर एक और ब्रेड स्लाइस रखें।

5. एक पैन में थोड़ा मक्खन डालें और उस पर सैंडविच डालें। इसे गोल्डन ब्राउन होने तक पकने दें।

6. इसे पैन से निकालें और देखें आपका प्रोटीन से भरपूर दाल सैंडविच खाने के लिए तैयार है।