पैरों की रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए आजमाए ये घरेलू नुस्खे

क्या आप इस सर्दी के मौसम में हाथ-पैर फटने से परेशान हैं, तो जान लें कि आपकी तरह और भी महिलाएं हैं जो इस समस्या से पीड़ित हैं। कुछ लोगों को एड़ी से रक्तस्राव और दरारें गहरी होने पर तेज दर्द का भी अनुभव होता है।

कभी-कभी उंगलियों के बीच की त्वचा भी फट जाती है और सूज जाती है। यह समस्या उन लोगों में अधिक होती है जो नंगे पैर रहते हैं या जिनके घरों में सीमेंट का फर्श है। दरअसल, सीमेंट के फर्श से त्वचा बहुत जल्दी फटने लगती है। इसके अलावा पैरों के फटने का एक और बड़ा कारण त्वचा का अत्यधिक शुष्क होना भी है। हालाँकि, यह समस्या बहुत आम है। जब तक आप क्रीम लगाते हैं, आपके पैर ठीक रहते हैं, लेकिन जैसे ही आप अपने पैरों की देखभाल करना बंद कर देते हैं, आपके पैर फिर से फटने लगते हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं वो सटीक उपाय जिसे नियमित रूप से अपनाने से आपकी फटी एड़ियां कम हो जाएंगी।

अपने पैरों की रक्षा करें

सर्दियों में आप हमेशा मोज़े पहनते हैं, लेकिन याद रखें कि आपको यह आदत हर समय बरकरार रखनी होगी। गर्मियों में आपको सूती मोजे पहनने चाहिए। यदि आप मोज़े नहीं पहन सकते हैं, तो ऐसी चप्पलें पहनें जो आपके पैरों को कीचड़ और सीमेंट से बचाएं। सर्दियों में भी सूती मोज़े पहनें और उसके ऊपर जूते पहनें जो आपके पैरों को गर्म रखें। रात को सोने से पहले गर्म पानी में दो बूंद ग्लिसरीन मिलाकर उसमें अपने पैरों को 10 मिनट तक भिगोकर रखें। इसके बाद अपने पैरों को साफ तौलिये से पोंछ लें और फुट क्रीम लगा लें। फुट क्रीम की जगह आप अपने पैरों पर पेट्रोलियम जेली या कोई गाढ़ा मॉइस्चराइजर भी लगा सकते हैं।

ब्लोअर से बचें

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए लोग अपने घरों में ब्लोअर का इस्तेमाल करते हैं और अंगीठियां जलाते हैं। इससे त्वचा शुष्क हो जाती है क्योंकि यह आपकी त्वचा की नमी छीन लेती है। यदि आप घर में ब्लोअर या फायरप्लेस का उपयोग करते हैं, तो त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए कमरे में पानी की एक बाल्टी या मग रखें। इस तरह आपके कमरे में थोड़ी नमी रहेगी। गरम पानी पीते रहें. पानी आपके शरीर और त्वचा को हाइड्रेटेड रखेगा। ब्लोअर या फायरप्लेस के बजाय, आप ऑयल हीटर या कन्वेक्शन का उपयोग कर सकते हैं। यह कमरे के तापमान को बनाए रखता है और त्वचा को सूखने से बचाता है।

स्क्रब से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें

पैरों की रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले घरेलू स्क्रब की मदद से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें। इसके लिए थोड़ा शहद, चीनी और गर्म पानी को एक साथ मिलाएं और इसे अपने पैरों पर लगाएं और अच्छी तरह से मालिश करें ताकि मृत त्वचा कोशिकाएं निकल जाएं। यह आपके पैरों को मुलायम और चमकदार बनाएगा और पैरों से मृत त्वचा कोशिकाओं को भी हटा देगा। इसके साथ ही आपको मॉइश्चराइजर का भी इस्तेमाल करना चाहिए। यह पैरों की ड्राईनेस को कम करता है।

पैरों को गर्म पानी में रखें

पैरों की ड्राईनेस को कम करने के लिए आप इस घरेलू उपाय को भी आजमा सकते हैं। एक कटोरे या टब में बहुत गर्म पानी लें, उसमें नींबू और शैम्पू मिलाएं, अपने पैरों को लगभग 30 मिनट तक भिगोएँ और मालिश करें। ऐसा करने से मृत त्वचा कोशिकाएं निकल जाएंगी, पैरों की रूखी त्वचा से भी छुटकारा मिल जाएगा और पैर मुलायम और साफ दिखेंगे। ऐसा करने से मृत त्वचा कोशिकाएं जल्दी ही अपनी जगह छोड़ देती हैं।

तेल का प्रयोग करें

अपने पैरों को रूखेपन से बचाने के लिए जब भी समय मिले अपने पैरों की मालिश करें। फटे पैरों के लिए तिल या अरंडी के तेल से मालिश करें। रूखी और खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए हर रात मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। पैरों पर मॉइश्चराइजर लगाने के बाद मोजे पहनकर सोएं। मॉइस्चराइजर के अलावा आप नारियल का तेल या बादाम का तेल या सरसों का तेल भी लगा सकते हैं। अपने पैरों की अच्छी तरह से मालिश करना सुनिश्चित करें क्योंकि इससे मृत त्वचा कोशिकाएं भी निकल जाती हैं। पैरों की त्वचा भी मुलायम हो जाती है और रूखापन दूर हो जाता है।

मोज़े पहनना

सर्दियों के मौसम में पैरों को रूखेपन से बचाने के लिए मोज़े पहनना बहुत ज़रूरी है क्योंकि मोज़े धूल और गंदगी को सीधे पैरों तक नहीं पहुंचने देते। अगर आप लंबे समय तक खड़े हैं या कहीं बाहर जा रहे हैं तो आपको कोशिश करनी चाहिए कि दस्ताने पहनें और चप्पल भी घर पर रखें। आपको मोज़े भी पहनने चाहिए क्योंकि यह आपको सूखा रखेंगे और आपके पैरों को फटने से बचाएंगे।

सही जूते चुनें

सर्दी के मौसम में सही फुटवियर का चुनाव करना बहुत जरूरी है। हालाँकि, आपको ऐसे जूते या चप्पल पहनने की कोशिश करनी चाहिए जो आपके पैरों को पूरी तरह से ढकें और यदि संभव हो तो मोज़े भी पहनें। अगर आप हील्स या सैंडल पहनते हैं तो आपको मॉइस्चराइजर लगाने के बाद ही जूते पहनने चाहिए। सर्दियों में पैरों के सूखने का एक कारण यह भी है कि हम पानी का सेवन कम कर देते हैं। आपको कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीना चाहिए और ज्यादा गर्म पानी नहीं।