गर्मियों की डाइट में शामिल करें तरबूज का जूस

सामग्री (Ingredients)

तरबूज कटे – 3 कप
पुदीना पत्तियां – 1 टेबल स्पून
काल नमक – 1/2 टी स्पून
चीनी – 1 टी स्पून
नींबू – 1/2
आइस क्यूब्स – 4-5 (वैकल्पिक)

विधि (Recipe)

– सबसे पहले तरबूज के बीज निकालें और फिर उसके टुकड़े काट लें।
– इसके बाद पुदीना पत्तियां लेकर उन्हें भी बारीक कट कर लें।
– अब मिक्सर जार में तरबूज के टुकड़े और पुदीना पत्तियां डाल दें।
– इसके बाद जार में काला नमक और चीनी डालकर ग्राइंड कर लें।
– जब स्मूद मिश्रण तैयार हो जाए तो मिक्सर बंद कर दें। अब जार का ढक्कन खोलने के बाद उसमें नींबू रस मिक्स कर दें।
– इसके बाद चम्मच की मदद से नींबू रस को अच्छे से मिलाएं।
– इसके बाद छन्नी की मदद से एक बर्तन में तैयार किया गया तरबूज का जूस छान लें।
– इसके बाद सर्विंग ग्लास लें और तैयार किया गया जूस उसमें डाल दें।
– ऊपर से 2-3 आइस क्यूब्स को ग्लास में डालें और पुदीना पत्तियों से गार्निश कर दें।