क्या तनाव से बाल झड़ते हैं, जानिए सच…

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम स्थिति बन गई है। चाहे ऑफिस का काम हो, घर की जिम्मेदारियां हों या निजी परेशानियां, हर किसी के जीवन में तनाव होता है। इस तनाव का सबसे पहला और तेज़ असर हमारे बालों और त्वचा पर पड़ता है।

जब हम तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारा शरीर कोर्टिसोल नामक हार्मोन का उत्पादन करता है जो हमारी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इससे ना सिर्फ बाल सफेद होते हैं बल्कि बालों के झड़ने की समस्या भी काफी बढ़ जाती है।

बालों का लगातार झड़ना यानी बालों का झड़ना एक आम समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। ऐसा कई कारणों से हो सकता है जैसे पोषक तत्वों की कमी, हार्मोनल असंतुलन, विटामिन की कमी, तनाव आदि। लेकिन तनाव इसमें एक बहुत बड़ा कारक है.

जानिए बाल झड़ने के कारण

तनाव और बालों के झड़ने के बीच संबंध एक गंभीर समस्या है जिसे हम नजरअंदाज नहीं कर सकते। तनाव विभिन्न स्थितियों से जुड़ा हुआ है जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं। चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, तनाव तीन प्रकार के बालों के झड़ने का कारण बनता है – टेलोजन एफ्लुवियम, ट्राइकोटिलोमेनिया और एलोपेसिया एरीटा।

टेलोजन प्रवाह

टेलोजन एफ्लुवियम एक ऐसी स्थिति है जिसमें तनाव के कारण अचानक अत्यधिक बाल झड़ने लगते हैं। इसमें बालों का विकास चक्र प्रभावित होता है और बाल झड़ने लगते हैं, इस स्थिति में बालों के रोम अति सक्रिय हो जाते हैं। बाल छिद्र वह स्थान है जहां से बाल निकलते हैं। उनकी अति-सक्रियता के कारण बाल बड़े-बड़े टुकड़ों में झड़ने लगते हैं, खासकर सिर के मध्य भाग से। यह एक अस्थायी समस्या है. तनाव ख़त्म होने के बाद, आम तौर पर 10 महीनों के भीतर बाल वापस उगने लगते हैं।

ट्राइकोटिलोमेनिया

ट्राइकोटिलोमेनिया एक ऐसी समस्या है जिसे बाल खींचने का विकार भी कहा जाता है। इस स्थिति में, व्यक्ति को अक्सर अपने बाल खींचने की अनियंत्रित इच्छा होने लगती है। जब किसी व्यक्ति पर तनाव का स्तर बहुत अधिक होता है, तो बाल खींचना उसके लिए एक प्रकार का मुकाबला तंत्र बन जाता है। बाल खींचने से व्यक्ति को थोड़ा आराम मिलता है। लेकिन लगातार बाल खींचने से बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ने लगते हैं। यह एक गंभीर समस्या है जिसके लिए मनोचिकित्सकीय उपचार की आवश्यकता है।

एलोपेशिया एरियाटा

एलोपेसिया एरीटा एक ऐसी समस्या है जिसमें बालों वाले क्षेत्रों में छोटे गोलाकार धब्बे दिखाई देते हैं और उन क्षेत्रों से बाल झड़ जाते हैं। इसे बालों का ऑटोइम्यून डिसऑर्डर भी कहा जाता है। इसमें शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली बालों की जड़ों और बालों के रोम पर हमला करती है। इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें तनाव भी शामिल है। बढ़ा हुआ तनाव एलोपेसिया एरियाटा को खराब कर सकता है और बालों के झड़ने में तेजी ला सकता है। इसलिए तनाव से बचना जरूरी है।