इन गलतियां के कारण तेजी से झड़ते-टूटते हैं बाल, आजमाएं ये घरेलू नुस्खे
बालों के झड़ने की समस्या काफी आम हो गई है, लेकिन इसके पीछे के कारणों को सामान्य नहीं माना जा सकता है। कुछ लोगों को यह समस्या अनुवांशिक कारणों से होती है, तो कुछ लोगों को पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण बालों के झड़ने की समस्या होती है।
वहीं, यह देखा गया है कि कुछ लोग अत्यधिक मानसिक तनाव या उचित आहार की कमी के कारण बालों के झड़ने का शिकार हो जाते हैं, ऊपर से कई लोग कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो बालों के झड़ने की स्थिति को और गंभीर बना देती हैं। . आज हम आपको ऐसी 4 गलतियों के बारे में बताएंगे जिससे बाल झड़ते हैं।
1. सिर को बहुत ठंडे या गर्म पानी से धोएं
सुबह बाल धोते वक्त अक्सर लोग ये गलती कर बैठते हैं। कई लोगों को सर्दी में भी ठंडे पानी से सिर धोने की आदत होती है तो वहीं कुछ लोगों को गर्म पानी से सिर धोना पड़ता है। बहुत अधिक ठंडा पानी पीने से बालों के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे जड़ों में जरूरत से ज्यादा नमी फंस जाती है। वहीं दूसरी ओर गर्म पानी से रोम छिद्र खुल जाते हैं, जिससे नमी कम हो जाती है। इन दोनों ही स्थितियों में बाल झड़ने और डैंड्रफ जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
2. सुबह उठकर बाल ठीक न करना
रात भर सोते समय हमारे बाल बहुत उलझ जाते हैं। खासतौर पर महिलाओं को सुबह उठते ही अपने बालों को अच्छे से संवारना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि पूरे दिन उलझे बाल उन्हें जड़ों से कमजोर कर देते हैं, जिससे अत्यधिक बाल झड़ते हैं।
3. नाश्ता छोड़ना
शरीर को पोषण देने के लिए सुबह खाना खाना बहुत जरूरी है। विशेषज्ञों की माने तो वे नाश्ते में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करने की सलाह देते हैं. वहीं कुछ लोग वजन कम करने के लिए नाश्ता छोड़ देते हैं। सुबह खाली पेट रहने से हमारे शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं और इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। इसमें बालों का झड़ना भी शामिल है।
4. देर तक सोने की आदत
कम ही लोग जानते हैं कि देर तक सोने से आपकी लाइफस्टाइल काफी हद तक प्रभावित होती है। ज्यादा देर तक सोने से शरीर में हार्मोनल असंतुलन हो जाता है, जिससे बाल झड़ने की समस्या भी देखने को मिलती है।
हालांकि, बालों का झड़ना कभी-कभी शरीर के भीतर किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है। इसलिए, अगर आपके बाल सामान्य दवाओं या उपायों के बाद भी झड़ रहे हैं, तो इसकी जांच डॉक्टर से करानी चाहिए।
