बालों को खूबसूरत बनाने के लिए इस तरह खाएं आंवला

बालों का झड़ना कई लोगों के लिए एक समस्या है। खासकर सर्दियों में बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। जिसका कारण बालों को उचित पोषण न मिल पाना है। जिसके कारण बाल बहुत पतले और कमजोर हो जाते हैं।

और जरा सा खिंचाव होने पर भी ये टूटने लगते हैं। अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो आंवला खाएं। लेकिन आंवले को आसानी से कैसे खाया जाए यह जानना जरूरी है। तो आइए जानते हैं कि बालों को झड़ने से रोकने के साथ-साथ आंवला खाना बालों की सेहत के लिए कैसे फायदेमंद होगा।
बालों की अच्छी सेहत के लिए आंवला खाएं

• 2 चम्मच आंवला पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच गाय का घी
• 1 चम्मच फाइबर मिश्री

इन तीनों चीजों को मिलाकर पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट को सुबह खाली पेट खाएं और गुनगुना पानी पी लें। बालों को मजबूत बनाने के लिए यह बेहद फायदेमंद नुस्खा है। बालों के लिए इसके कई फायदे हैं।

बालों की बढ़वार

आंवला, चीनी और घी के इस मिश्रण का सेवन करने से बालों के विकास और नए बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा यह मिश्रण बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए भी उपयोगी है।

सफ़ेद बालों को रोकें

मेलेनिन की कमी से बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। आंवले के इस मिश्रण को खाने से शरीर में मेलेनिन का उत्पादन तेज हो जाता है। आंवले का यह मिश्रण बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकता है।

बालों का झड़ना रोकता है

अगर नियमित रूप से आंवले का सेवन किया जाए तो बालों की सेहत में तेजी से सुधार होता है। अगर आपके बाल पोषण की कमी के कारण झड़ रहे हैं तो आंवले के इस मिश्रण का सेवन करने से बालों का गिरना बंद हो जाता है और बालों का विकास भी शुरू हो जाता है। जिससे बाल घने और लंबे हो जाते हैं।