स्किन पर ग्लो लाने के लिए इन ब्यूटी टिप्स को करें फॉलो…
दिवाली के दिन हर कोई सबसे खूबसूरत दिखना चाहता है। दिवाली से कुछ दिन पहले से ही लोग अपने आउटफिट, मेकअप, ज्वैलरी और फुटवियर के बारे में सोचने लगते हैं। ऐसे में अगर आप परफेक्ट लुक चाहती हैं तो आपकी त्वचा भी परफेक्ट होनी चाहिए।
दिवाली के दिन दमकती त्वचा पाने के लिए अगर पहले से ही कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो चेहरे पर चमक बरकरार रखी जा सकती है।
खूब नींद लेना
अगर आप चाहते हैं कि आपका चेहरा चमके तो आपको पर्याप्त नींद लेनी होगी। दिवाली से एक रात पहले अगर आप जल्दी सोएंगे और सुबह जल्दी उठेंगे तो आप पूरा दिन तरोताजा महसूस करेंगे और शाम को आपके चेहरे से कोई भी नजर नहीं हटा पाएगा।
हाइड्रेट
त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी की कमी से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। इसके अलावा रोजाना पानी में नींबू के टुकड़े डालकर पीने से विटामिन सी की मात्रा बढ़ती है।
जंक फ़ूड का सेवन कम करें
जंक फूड खाने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। यह शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। प्रोसेस्ड फूड खाने से आंत में अच्छे बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचता है, जिससे त्वचा के साथ-साथ स्वास्थ्य भी खराब हो सकता है।
स्वस्थ खाएं
अपने प्रसंस्कृत और जंक फूड का सेवन कम करें और स्वस्थ और संतुलित आहार खाना शुरू करें। अपने आहार को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर बनाएं।
स्ट्रेचिंग और कार्डियो
स्ट्रेचिंग और कार्डियो को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाएं। स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रतिदिन कम से कम आधा घंटा व्यायाम करें। इसमें स्ट्रेचिंग और कार्डियो शामिल होना चाहिए।
चीनी कम करें
रोजाना चीनी का सेवन कम करके त्वचा को काफी हद तक स्वस्थ रखा जा सकता है। शुगर कम करने से चेहरे पर पिंपल्स आदि की समस्या कम हो जाएगी।
डिटॉक्स
शरीर को डिटॉक्स करें. पानी में नींबू और शहद मिलाकर सुबह जल्दी उठें। यह आपकी त्वचा को चमक देगा।
