बढ़ते वजन को तेजी से कम करने के लिए इस चीज का करें सेवन…

आज के समय में बढ़ते वजन से ज्यादातर लोग परेशान रहते है।ये तो सबको पता है की पेट की जिद्दी चर्बी से निजता पाना मुश्किल है।वेट लॉस के लिए कई तरीके आजमाते है।ऐसे में अगर आप भी वेट लॉस करने की सोच रहे है तो आप घर की किचन में रखे हल्दी और मेथी का इस्तेमाल करे।हल्दी और मेथी का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है।ऐसे में वेट लॉस करने के लिए हल्दी और मेथी बेहद लाभदायक है।तो आइए जानते है इसके फायदों के बारे में : शरीर के लिए वरदान साबित होती है गोल बल्ब की तरह दिखने वाली यह सब्जी, ये रहे इसके लाजवाब फायदे

अपनी डेली डाइट में मेथी को शामिल करने से पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है।मेथी के बीजो के साथ इसके बीज के पाउडर का सेवन भी किया जाता है।आप इसका सेवन कैसे भी कर सकते है।मेथी में है फाइबर मौजूद है,जो फेट को बर्न करने में मदद करता है।इसके अलावा मेथी में गैलेक्टोमैनन नाम का एक योगिक पाया जाता है,जो भूख को कम करने में मदद कर सकता है।

हल्दी का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है।लेकिन हल्दी वजन घटाने के लिए बेहद लाभदायक है।हल्दी में करक्यूमिन नामक एक योगिक पाया जाता है,जिसमे मोटापा कम करने और सूजन रोधी गुण पाए जाते है।यह शरीर में फेट टिशू को रोकने में मदद करता है और सूजन कम में मदद करता है।

इसे बनाने के लिए एक पेन ले और उसमे एक कप पानी डालकर उबलने के लिए रख दे।अब इसमें मेथी पाउडर या बीज मिलाकर पानी को कुछ देर उबलने दे।अब इसमें हल्दी मिलाकर आंच को धीमा करे,इसके बाद आंच को तेज करके एक उबाल आने दे और इसे छानकर कप में निकाल ले। मिठास के लिए इसमें थोड़ा सा शहद या गुड़ मिला ले।अब हल्का गर्म होने पर इसको पिए।