हेल्थ
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गर्मी में इन फलों से मिलेगी शरीर को ठंडक, डाइट में जरूर करें शामिल…
भारतीय गर्मियाँ बहुत कष्टदायक हो सकती हैं। भारत देश के अधिकांश स्थानों पर न केवल गर्मी होती है बल्कि उमस…
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व्यंजन का स्वाद बढ़ाने वाली चिरौंजी पहुंचाती है सेहत को कई फायदे
त्यौहारों पर बनने वाले पकवानों में सूखे मेवों को समाहित किया जाता हैं जिसमें से एक चिरौंजी भी हैं। चिरौंजी…
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सेहत को कई फायदे पहुंचा सकता हैं सीढ़ियां चढ़ना-उतरना, इन समस्याओं से मिलेगा छुटकारा
आजकल की इस भागती-दौड़ती जिन्दगी में अपनी सेहत का ख्याल रख पाना किसी चुनौती से कम नहीं हैं। लोगों का…
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किडनी और ह्रदय के साथ कई फायदे पहुंचाता है खाली पेट मेथी के पानी का सेवन
वर्तमान समय की लाइफस्टाइल में देखा जा रहा हैं कि लोगों को कई आम बीमारियों ने घेर रखा हैं। आए…
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गुड़हल के फूल में पाए जाते है कई औषधीय गुण, जानिए इसके फायदे…
गुड़हल या हिबिक्स अक्सर हमारे गार्डन में लगा होता है लेकिन हम इसके फायदों से अनजान होते हैं। हालांकि आयुर्वेद…
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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है खजूर, आज ही डाइट में क्लारेन शामिल…
जब भी कभी सेहत बनाने की बात आती हैं तो आहार में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी…
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गर्मियों में सौंफ को अपनी डाइट में करें शामिल, शरीर को मिलेगी कई लाभ…
गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है ऐसे में जहां एक ओर अब दिन-प्रतिदिन गर्मी का असर बढ़ेगा वहीं दूसरी ओर…
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अगर आपका मेटाबॉलिज्म भी है स्लो, तो इन चीजों को करें अपनी दिनचर्या में शामिल
अगर आप वजन घटाने का सोच रहे है तो आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा होना बहुत जरुरी है। आपने कई बार स्लो…
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औषधीय गुणों का खजाना हैं पलाश के फूल और बीजों, जानिए इसके फायदे….
पहले लोग शरीर को स्वस्थ एवं शुद्ध रखने के लिए भोजन करने के लिए विभिन्न प्रकार की चीजों का उपयोग…
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नॉनवेज नहीं इन वेज चीजों से भी मिल सकता है ओमेगा-3 फैटी एसिड, आज ही डाइट में करें शामिल
जो लोग मांसाहार का सेवन करते है उन्हें ओमेगा-3 आसानी से औरत हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते है…
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घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए ट्राई करें ये जड़ी-बूटियां
घुटनों में दर्द की समस्या काफी कॉमन प्रॉब्लम है। आज के समय में खराब जीवन शैली के चलते यह समस्या…
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इन 5 शक्तिशाली हरे पत्तेदार सब्जियों को करें अपने डाइट में शामिल, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
हम सभी जानते हैं कि सब्जियाँ हेल्दी फ़ूड का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, क्योंकि सब्जियां विटामिन, खनिज और फाइबर से…
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पथरचट्टा है औषधीय गुणों का भंडार, इन समस्याओं के लिए है बेहद फायदेमंद…
लोग इन दिनों अपनी सेहत के प्रति काफी जागरूक हो गए है, वहीँ लोगों का आयुर्वेदिक दवाइयों की तरफ रुझान…
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वजन घटाने के लिए सबसे आसान उपाय हैं सब्जा सीड्स, जानिए इसके फायदे….
तुलसी के बीजों को सब्जा सीड्स कहा जाता है। ये प्रोटीन, कार्ब्स और आवश्यक वसा से भरपूर होते हैं और…
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आंखों के लिए सुपरफूड का काम करते हैं ये आहार
आंखें शरीर का एक संवेदनशील हिस्सा हैं जिसकी सेहत में बरती गई लापरवाही आपको बहुत भारी पड़ सकती हैं। जी…
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होली पर आने वाला यह हरा चना है बड़ा काम का, प्रोटीन और फाइबर का भंडार
होली को कुछ ही दिन बाकी है ऐसे में बाजार में इन दिनों हरा चना आया हुआ है। ये हरा…
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बेहद जरूरी तत्व है विटामिन D, डाइट में शामिल करें ये आहार…
अक्सर देखा गया हैं कि लोग स्वाद के चक्कर में पोषण को नजरअंदाज कर देते हैं और जाने-अनजाने में बीमारियों…
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आंखों के लाल होने की समस्या को दूर करने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खें
आंखें हमारे शरीर का बेहद संवेदनशील अंग हैं जिसे लेकर सभी फिक्रमंद रहते हैं। इसमें उठी किसी भी प्रकार की…
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मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए जीवनशैली में करें बदलाव…
वर्तमान समय की जीवनशैली में जितने मायने शारीरिक सेहत के हैं, उससे ज्यादा कई मायने मेंटल हेल्थ अर्थात मानसिक सेहत…
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हाई ब्लड प्रेशर के मरीज इन चीजों का नहीं करना चाहिए सेवन
आजकल की जीवनशैली में बढ़ती पारेशानियों के बीच एक बीमारी हैं हाई ब्लड प्रेशर जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी…
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वेट लॉस करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 6 सुपरफूड
खानपान, लाइफस्टाइल या एक्सरसाइज में जरा सी भी लापरवाही कमर पर बहुत सारी चर्बी जमा कर देती है। इसे कम…
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थायरॉइड की समस्या में इन चीजों का ना करें सेवन, सेहत हो सकती हैं खराब
हमारे शरीर में कई तरह की ग्रंथिया काम करती हैं जिसमें से एक हैं थायरॉइड, जो गले में स्थित होती…
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अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये 7 योगासन, डायबिटीज से मिलेगा छुटकारा
स्वस्थ शरीर या निरोगी काया मानव का पहला सुख है। हर कोई इसे पाने की चाहत रखता है। लेकिन तेज…
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क्या आपको भी बार-बार आते है चक्कर, इन उपायों से मिलेगा आराम
दैनिक जीवन में लोगों को कई शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। आमतौर पर देखा जाता हैं कि अधिकतर…
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