सर्दी के मौसम में संतरे का करे सेवन, स्वस्थाय में होंगे भरपूर फायदे

सर्दी का मौसम शुरू हो गया है।इन मौसम में संतरे मिलना शुरू हो जाते है।संतरे खाने से सेहत में कई लाभ होते है।संतरे का जूस नाश्ते का जरुरी हिस्सा बन गया है,यह दिन की हेल्दी शुरुआत के लिए अच्छा है।संतरा मीठा और कड़वा होता है।संतरे में कई पोषक तत्व पाए पाए है।

यह सेहत के लिए बेहद लाभदायक है।संतरे खाने से सेहत से जुडी समस्या दूर होती है तो आइये जानते है संतरे को ठंड के मौसम में किस समय खाना चाहिए।

सर्दी के मौसम में संतरे का जूस या फल का सेवन सुबह और रात में नहीं करे।इसकी जगह आप दोपहर के समय कर सकते है या जूस पि सकते है।खाली पेट में इस फल का सेवन एसिड रीप्लेक्स कर सकता है।यह फल आपकी इम्युनिटी भी बस्ट करता है।संतरे का सेवन करना या जूस पीना त्वचा के लिए बेहद लाभदायक है।इसमें विटामिन सी मौजूद होता है।यह त्वचा के लिए बेहद लाभदायक है।सर्दी के मौसम में संतरे का सेवन करने से पेट से जुडी समस्या से आराम मिलता है।

संतरे का सेवन करना आखो के लिए बेहद लाभदायक है।इसके सेवन से आँखे हेल्दी रहती है।जिन लोगो को आँखे कमजोर है उन्हें संतरे का सेवन जरूर करना करना चाहिए।संतरे में फाइबर पता जाता है।इससे पेट की समस्या दूर होती है। पेट लंबे समय तक भरा रहता है।इससे पाचन क्रिया सही रहती है।