हार्मोन्स को संतुलित करने के लिए रोज पीएं ये जूस
जीवनशैली को बेहतर बनाए रखने में हार्मोन्स बेहद सहायक होते हैं। मगर आजकल अधिकतर लोग असंतुलित हार्मोन्स की समस्या से परेशान रहते हैं। ये परेशानी ज्यादातर खानपान में गड़बड़ी एवं खराब जीवनशैली के कारण देखने को मिलती है। इस समस्या से पीड़ित लोगों में मूड स्विंग, नींद के पैटर्न में परिवर्तन, याद्दाश्त से जुड़ी दिक्कत, हर वक्त थकावट महसूस होना, सिरदर्द या डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें, बालों का झड़ना, मोटा या पतला होना जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं। आइए जानते हैं कैसे बनाया जाता है असंतुलित हार्मोन्स को बैलेंस करने वाला ये ड्रिंक।
हार्मोन्स असंतुलित होने पर दिखाई देने लगते हैं ये लक्षण:-
-बालों का झड़ना और वक़्त से पहले सफेद होना।
-उम्र के साथ व्यक्ति का शरीर एवं कद ठीक से न बढ़ना।
-आवश्यकता से अधिक वजन बढ़ना या घटना।
-आवश्यकता से अधिक पसीना आना।
-चेहरे पर सूजन।
-ज्यादा प्यास लगना।
-अनिद्रा की समस्या।
-ज्यादा ठंड लगना या अधिक गर्मी लगना।
-चेहरे पर मुंहासे और कील।
असंतुलित हार्मोन्स को बैलेंस करने के लिए प्रतिदिन पीएं ये जूस:-
हार्मोन्स बैलेंस करने वाले इस ग्रीन जूस को बनाने के लिए आवश्यक सामग्री-
-2 खीरे
-10 से 12 तुलसी की पत्तियां
-1 कप अंकुरित मूंग
-1 कप उबली हुई ब्रोकली
-आधा कप पत्ता गोभी
ऐसे बनाएं ग्रीन ड्रिंक:-
हार्मोन्स बैलेंस करने वाली इस ग्रीन ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले खीरा, तुलसी की पत्तियां, अंकुरित मूंग, उबली हुई ब्रोकली एवं पत्ता गोभी को 1 ग्लास पानी के साथ ब्लेंड कर लें। अब इस मिक्सर को छन्नी से छानकर तुरंत पी लें। आप चाहे तो इस ड्रिंक को बिना छाने भी पी सकते हैं। आप इस ड्रिंक का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें काला नमक भी मिला सकते हैं।
