हेल्थ
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इन 5 शक्तिशाली हरे पत्तेदार सब्जियों को करें अपने डाइट में शामिल, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
हम सभी जानते हैं कि सब्जियाँ हेल्दी फ़ूड का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, क्योंकि सब्जियां विटामिन, खनिज और फाइबर से…
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पथरचट्टा है औषधीय गुणों का भंडार, इन समस्याओं के लिए है बेहद फायदेमंद…
लोग इन दिनों अपनी सेहत के प्रति काफी जागरूक हो गए है, वहीँ लोगों का आयुर्वेदिक दवाइयों की तरफ रुझान…
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वजन घटाने के लिए सबसे आसान उपाय हैं सब्जा सीड्स, जानिए इसके फायदे….
तुलसी के बीजों को सब्जा सीड्स कहा जाता है। ये प्रोटीन, कार्ब्स और आवश्यक वसा से भरपूर होते हैं और…
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आंखों के लिए सुपरफूड का काम करते हैं ये आहार
आंखें शरीर का एक संवेदनशील हिस्सा हैं जिसकी सेहत में बरती गई लापरवाही आपको बहुत भारी पड़ सकती हैं। जी…
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होली पर आने वाला यह हरा चना है बड़ा काम का, प्रोटीन और फाइबर का भंडार
होली को कुछ ही दिन बाकी है ऐसे में बाजार में इन दिनों हरा चना आया हुआ है। ये हरा…
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बेहद जरूरी तत्व है विटामिन D, डाइट में शामिल करें ये आहार…
अक्सर देखा गया हैं कि लोग स्वाद के चक्कर में पोषण को नजरअंदाज कर देते हैं और जाने-अनजाने में बीमारियों…
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आंखों के लाल होने की समस्या को दूर करने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खें
आंखें हमारे शरीर का बेहद संवेदनशील अंग हैं जिसे लेकर सभी फिक्रमंद रहते हैं। इसमें उठी किसी भी प्रकार की…
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मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए जीवनशैली में करें बदलाव…
वर्तमान समय की जीवनशैली में जितने मायने शारीरिक सेहत के हैं, उससे ज्यादा कई मायने मेंटल हेल्थ अर्थात मानसिक सेहत…
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हाई ब्लड प्रेशर के मरीज इन चीजों का नहीं करना चाहिए सेवन
आजकल की जीवनशैली में बढ़ती पारेशानियों के बीच एक बीमारी हैं हाई ब्लड प्रेशर जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी…
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वेट लॉस करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 6 सुपरफूड
खानपान, लाइफस्टाइल या एक्सरसाइज में जरा सी भी लापरवाही कमर पर बहुत सारी चर्बी जमा कर देती है। इसे कम…
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थायरॉइड की समस्या में इन चीजों का ना करें सेवन, सेहत हो सकती हैं खराब
हमारे शरीर में कई तरह की ग्रंथिया काम करती हैं जिसमें से एक हैं थायरॉइड, जो गले में स्थित होती…
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अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये 7 योगासन, डायबिटीज से मिलेगा छुटकारा
स्वस्थ शरीर या निरोगी काया मानव का पहला सुख है। हर कोई इसे पाने की चाहत रखता है। लेकिन तेज…
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क्या आपको भी बार-बार आते है चक्कर, इन उपायों से मिलेगा आराम
दैनिक जीवन में लोगों को कई शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। आमतौर पर देखा जाता हैं कि अधिकतर…
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रात को सोने से पहले चबाए लौंग, मिलेंगे कमाल के फायदे…
लौंग एक प्रकार का मसाला है जो विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। यह न केवल खाने…
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वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें इन 7 अनाज की रोटियां
वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। कई लोग इसके लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं…
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मांसपेशियों को मजबूत बनाता है गोमुखासन, जानिए इसके फायदे
योग के विभिन्न आसनों में से एक गोमुखासन भी है। इस योगासन को हठ योग की श्रेणी में गिना जाता…
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दुबलेपन से है परेशान, वजन बढ़ाने के लिए आजमाए ये घरेलू उपाय
आकर्षक शरीर किसी को भी अपनी ओर खींच सकता है, जिसके लिए शरीर का फिट रहना बहुत जरूरी है। देखा…
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पेट की लटकती हुई चर्बी से छुटकारा पाने के लिए रोज करें यह योगासन
वर्तमान समय की लाइफस्टाइल में स्वस्थ रहने के लिए आपको अपनी दिनचर्या में योग को जरूर शामिल करना चाहिए। योग…
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इन योगासन से आंखों की बढ़ाए रोशनी, चश्में से मिलेगा छुटकारा…
बच्चे हों या बड़े, आजकल आंखों पर नजर का चश्मा लगना बहुत आम हो गया है। चश्मा लगने के पीछे…
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रात को सोने से पहले चबा ले ये छोटी सी चीज, सेहत को मिलेंगे कई लाभ…
लौंग एक प्रकार का मसाला है जो विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। यह न केवल खाने…
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सुबह से शाम तक रहेगी एनर्जी, इन चीजों को डाइट में करें शामिल
कहा जाता हैं कि व्यक्ति की असली संपत्ति उसका अच्छा स्वास्थ्य ही होता हैं जो अंत समय तक उसका साथ…
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इन आयुर्वेदिक उपायों खर्राटों की समस्या करें दूर
सोते वक्त सांस के साथ तेज आवाज और वाइब्रेशन आना खर्राटे कहलाता है। कई लोगों के साथ खर्राटे आने की…
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स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन करें ये योगासन…
स्वस्थ रहने के लिए योग जरूरी है। योग के कई आसन हैं। इनमें एक आसन भुजंगासन है। इस योग को…
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ब्लड प्रेशर-शुगर मे रामबाण है काला चावल, जानिए इसके फायदे…
सदियों से हमारे देश में चावल का सेवन किया जा रहा है। बिरयानी से लेकर डोसा और इडली तक चावलों…
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